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Jean-Philippe Groulx (Kinésyne Consultants) – Naturopathe et services de coaching alimentaire

Jean-Philippe Groulx (Kinésyne Consultants) - Naturopathe et services de coaching alimentaire

Naturopathe et services de coaching alimentaires dans Rosemère, Boisbriand, Ste-Thérèse, Blainville, Laval, Mirabel et la rive-nord.

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Yogourt Grec Antistress

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Cette recette possède des propriétés antistress, en réduisant le cortisol et l’adrénaline, elle vous permettra de bien dormir. Idéal comme collation de soir. Elle peut être prise 20 minutes avant votre coucher. Bonne nuit Zzzzz

Ingrédients
3/4T yogourt nature Grec biologique 0% ou 2%
1 à 3 c. à table de collagène hydrolysée Greatlakes
1 c. à table d’huile de noix de coco
1/8 c. à thé de cannelle moulu
100 g de bleuets ou framboises congelés
1 à 2 c. à table de sirop d’érable ou miel
1/8 c. à thé de sel de mer non iodé

Préparation
Mettre les ingrédients dans un malaxeur de type Nutribullet, mixer et savourer.

Si vous avez besoin de vous procurer le collagène hydrolysée vous pouvez la commander ici.

Recette créée par Jean-Philippe Groulx, naturopathe
© Cette recette a été adaptée par Kinésyne Consultants

Fais toi aussi de ton alimentation, ton mode de vie!

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Classé sous : Collagène / Smoothie, Collations, Déjeuners, Idées de recettes, Produits laitiers

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