Ingrédients
1 poignée de chou kale sans les tiges
65 ml (1/4 tasse) de fraises, bleuets ou framboises
125 ml (1/2 tasse) de mangues
190 ml (3/4 tasse) de yogourt grec nature bio
250 ml (1 tasse) de lait bio
85 ml (1/3 tasse) de lait de coco bio
1 œufs bio
2 petites enveloppes de stévia ou 2 c. à thé de miel ou de sirop d’érable
1 feuille de menthe (facultatif)
Préparation
- Hacher grossièrement le chou kale.
- Mélanger tous les ingrédients avec un mélangeur électrique jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.
- Verser le mélange dans un verre et profiter de cet excellent frappé énergisant!
Source : Adaptée d’une recette partagée par un client.