• Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer au pied de page
Jean-Philippe Groulx (Kinésyne Consultants) – Naturopathe et services de coaching alimentaire

Jean-Philippe Groulx (Kinésyne Consultants) - Naturopathe et services de coaching alimentaire

Naturopathe et services de coaching alimentaires dans Rosemère, Boisbriand, Ste-Thérèse, Blainville, Laval, Mirabel et la rive-nord.

  • Accueil
  • À propos
    • Jean-Philippe Groulx N.D
    • Expérience client
  • Coaching
  • Blogue
    • Alimentation
    • Articles de presse
    • Divers
    • Entrainement
    • Questions et solutions FB
    • Saviez-vous que?
    • Style de vie
    • Vidéos
  • Boutique
  • Recettes
    • Abas
    • Collagène / Smoothie
    • Collations
    • Déjeuners
    • Dîners / Soupers
    • Fruits de mer
    • Oeufs
    • Poissons
    • Produits laitiers
    • Salades protéinées
    • Soupes / Potages
    • Viandes
    • Vinaigrettes Maison
  • Contact
  • Espace clients

Comment éviter les crampes musculaires?

Vous êtes ici : Accueil / Alimentation / Comment éviter les crampes musculaires?
Partager
Tweet

Un dysfonctionnement de la thyroïde est souvent à l’origine des crampes. Une thyroïde en santé permet de réguler l’équilibre entre les oestrogènes et la progestérone, tout en permettant à vos cellules d’équilibrer les minéraux et de conserver le magnésium nécessaire à la prévention des crampes.

Pour diminuer l’intensité et la fréquence des crampes, vous pouvez augmenter votre consommation de minéraux, tels que le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium, mais retenez toutefois que si votre fonction thyroïdienne est diminuée, ce « soulagement » risque d’être de courte durée puisque l’équilibre des minéraux est régulièrement affecté par une thyroïde affaiblie.

Les conseils du coach :

L’aspirine peut aider à augmenter la fonction thyroïdienne et à équilibrer les minéraux en plus de prévenir la production excessive d’œstrogène. Le lait, le jus d’orange, le café et les aliments salés sont aussi recommandés pour soutenir les fonctions thyroïdiennes.

Assurez-vous de consommer au minimum 100 g de protéines animales par jour afin de stimuler votre thyroïde et votre foie.

Buvez 1 litre de lait par jour. Sa richesse en calcium et en magnésium est très bénéfique.

Le calcium stimule la thyroïde et possède des actions anti-inflammatoires, mais assurez-vous de consommer un supplément de vitamine D et de vitamine K-2 afin d’aider votre organisme à l’assimiler correctement.

Vous n’arrivez toujours pas à éliminer vos crampes malgré ces conseils? Prenez rendez-vous avec moi dès aujourd’hui et nous établirons ensemble un agenda naturopathique personnalisé qui vous aidera à rétablir votre fonction thyroïdienne et à limiter vos crampes musculaires.

Fais toi aussi de ton alimentation, ton mode de vie!

COMMENCE DÈS MAINTENANT!

Partager
Tweet

Classé sous : Alimentation, Style de vie

Que ton alimentation
devienne ton mode de vie!

Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · Kinésyne Consultants inc. · Tous droits réservés