Bien comprendre les effets de la vitamine D

La vitamine D est connue comme étant la vitamine soleil dû à son habilité à être synthétisé par la peau lorsqu’elle est exposée adéquatement.

Les fonctions de la vitamine D sont :

  • Aide à régulariser le métabolisme du calcium et assurer une calcification normale des os
  • Aide à l’absorption du calcium par l’intestin, en diminuant l’excrétion du calcium par les reins
  • Possède une action d’antioxydant
  • Stimule la résorption du calcium et du phosphore.
  • Stimule la production de globule blanc
  • Joue un rôle mineur dans la sécrétion de l’insuline
  • Aide à améliorer les symptômes de la ménopause
  • Possède des actions anti-œstrogéniques
  • Avec le calcium, elle diminue l’inflammation en régularisant l’hormone parathyroïdienne

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