Les possibles signes de stress: Adrénaline et Cortisol hors contrôle.

Nuage de mots : Stress fond rouge

Souvent, on me demande comment peut-on reconnaitre que je produirais trop d’adrénaline ou de cortisol?

Très simple, je vous énumère les symptômes courants.
 

  • Insomnie
  • Saut d’humeur
  • Hyperventilation
  • Difficulté à s’endormir
  • Mauvaise haleine
  • Difficulté à rester de longue période sans manger
  • Fatigue
  • Rage de sucre ou de sel
  • Problème digestif
  • Constipation
  • Selles molles
  • Très fatigué après une période stressante
  • Ne prends pas de poids peu importe ce qu’il mange
  • Hypertension
  • Besoin de café
  • Calme à l’extérieur, troublé à l’intérieur
  • Température corporelle sous la normale
  • Pouls cardiaque irrégulier
  • Historique de régime low carbs ou Yo-Yo
  • Obésité abdominale
  • Aucun appétit
  • Entraînement inapproprié en endurance
  • Exposition à la noirceur anormale (pays nordiques)
  • Anxiété
  • Épuisement
  • Gain de poids rapide
  • Surentraînement
  • Inflammation (joints, muscles)
  • Arthrite
  • Difficulté à prendre de la masse musculaire
  • Urine nocturne fréquente
  • Assoiffé, besoin de boire de l’eau
  • Hypothyroïdisme
  • Syndrome prémenstruel
  • Toujours malade
  • Incapacité de se concentrer
  • Cauchemars
  • Perte des menstruations
  • Infertilité
  • Historique de fausse couche
  • Démence
  • Vieillissement accéléré
  • Peau très mince
  • Perte osseuse